ルイジ・コルナロ著作
『無病法』に、メチャメチャ感動をして、
１日 2 食、計 ３5０㌘！
実践したい気持ちは高まりますが、実行が伴いません。
試しに、今夜の夕飯を量りましたら、
約 １.5キロ～！
しかも、１食・飽食～ダメだ～お腹いっぱい食べてしまいました。
「湯中り」について、ご質問を頂きました。
私も、低体温でした時は、長湯どころか、湯船に入れませんでした。
直ぐに、逆上せたり、貧血を起こしたり、倒れたりしていました。
日常がシャワーでした、、、
体内の気血の流れの循環が悪いと、逆上せたり、「湯中り」を、起こします。
お湯との相性など、外の原因ではなく、体の中の問題です。
まずは、足湯から、ゆっくり体内の循環を流して行きます。
次は、腰湯～それから、肩まで。
途中、冷水浴か冷水シャワーが出来ますと、逆上せることは、ありません。
万座温泉デビューしたスタッフが、湯船に浸かっただけで、鼻血を出していました。2６才、１年中シャワー派です。
少しずつ、お湯に体を慣れさせて下さいませ。ごムリは禁物です。