がん患者になったのだから
がんに強い体作りを心がけるのは当然のことです。
がんに強い体を作るためには
１））規則正しい生活
２）正しい食事
３）正しい睡眠
４）ストレスを溜めないこと
この４つです。
もちろん、各項目に細かいことがあるのですが、それは後日、書くとして
３）の正しい睡眠を確保するために、策晩は入眠材を８錠も一気飲みしてしまいました。
これはいけない。本日は、検査結果の日なので、睡眠不足を避けるためでしたが
酒を飲んでいた勢いもあり、こんな暴挙に出てしまいました。
２度と、しません。そんなこと。
処方通り、１～２錠にとどめます。
あと、やはりアルコールはしばらく控えることです。
決心が消えてしまいますから。
でも、一時期の「寝れない、食べれない」状態からすると、かなり正常な生活に戻りました。
もともとが、不規則生活人間だったので、これを機にまともな生活者を目指したいと思います。
さあて、審判の時間まで残り７時間を切りました。