4:00起床して4:20に外へ
◆65.5kg, 10.3％
誘い合わせては無かったんだけど、結果4人でトレーニング
大県664号を2往復、
昨日のマッサージが効いたのか、疲れてる感じはない。まぁ、走行距離短かったからな。
1往復目は独りでペース走して、2往復目は3人でローテしている後方10m位を維持しながらのペース走。
何時もはW管理だけど、人に合わせて走るから走りやすかった。
ステムを-17°→-6°に変えて、力出しやすくなった感じ。股関節周りの稼働域が広がっためか？
「空気の抵抗」を意識してハンドルを低くしてたけど、結果的に、体を起こした方が早く走れる。
何事もバランスが大切だな。
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残業して帰宅。
飯食べて、コンパクトハンドルに換装。
さぁポジションでるかな？