久留米遠征
予報通り雨σ(^_^;
というわけで、3本ローラー
スピードセンサー忘れてモチベーションダウンするも、「距離ログとれなくても関係ない」
と思い直して始める。
◆56min, NP237W, TSS50, 587kJ
こぎ始め、足が重くて力が入らない。
調子は戻ってないか(*_*;
1時間乗って、1分＋1分を3回やってあげておく。
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昼は、秋月のPCGAUZEに妻を連れて行って、昼食はBBQ。
今日は、夕方帰るから、ノンアルで(^_^)b
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帰宅後、買い物すませて、ローラー
◆1:03, NP227W, TSS57, 758kJ、レブナ
サドル位置戻して（↓余談①参照）、ローラー開始。やっぱり元のポジションの方が回しやすい。
じわっと80％→90％に上げて維持。
結構しんどいから、部屋を真っ暗にしてやってみる。
（疲れてくると、ちょっとしたことが気になって、イライラしてくるので・・・）
終わって、ローラースティックでマッサージして、夕食。
サラダ＋豆腐＋プロテイン＋パスタ100g(乾)
＋ビール 腹一杯(^_^)b
明日も頑張ろう！
↓余談①
ルールブックのマシン寸法に「サドル先端がBBより5センチ後方にあること」ってのが有る。車検の時、審判に理由を伝えればいい。と思ってたけど、ルールーブックを確認してもその記載はなかった・・・(*_*;
と言うことで、サドルを引く
beforeが3センチほどだから、2センチ引いた
結局、出力でずに元に戻したσ(^_^;
↓before
注意されたらしょうがないm(__)m
流行りの前乗り用サドル検討してみるかσ(^_^;
余談②
秘密兵器YF-459T投入
これで、夏のローラーも怖くない（はず）！！
・・・変態度が上がったな（￣＾￣）