3:50起床、筋肉痛あり
昨日の夜は調子に乗って、ワイン飲み過ぎた^^;
つまみが旨くて、体重増加
◆65.3kg, 10.8％
本日は木トレ、4:20頃から外でて、周回コース一周して集合場所へ。
◆60km, 1:50, NP246W, TSS122, 1267kJ
今日は、福県16号×3往復
面子は5名
＋モリシタくん
1往復目は、スプリントなして20秒引き位でローテ。
2周目以降は高速ローテで上げて、往路復路それぞれの終わりでスプリント。
ある程度の出力で巡航してからのスプリントは、かなりきつかった。
↓SP者
2回目往路 私
2回目復路 モリシタくん
3回目往路 フクちゃん
3回目復路 私
足パンパン(x_x)
それにしても、フクちゃんにモリシタくん、津末からも超有力選手！
きららのE3楽しみ(ﾟ∀ﾟ)
出来れば、レース終わって
観戦したかった(´･ω･`)
出勤は車で。
今日は、会議が長引いて、遅くなった。
マリア行く予定だったけど、疲れて行けず。
今日は、休養しよう。
