実走

妻の調子も良くなってきたんで、家事すませて10時から実走。

今日はやっちさん、フクナガ君とアグリ往復。

◆73km, 3:00, NP235W, 1849kJ




LSDペースで淡々と。
往路の最後は峠登って、少し上げておく。



実装して、ハンドル周りのポジション出し。

ドロップが下がって、
サドルとの落差が大きくなったから
より深い前傾をとれるようになった。

が、少し大きすぎるかσ(^_^;

帰って、微修正して、バーテープ巻き。
コラムを1スペーサー分高くして、レバーの位置を最適化した。





晩御飯食べて、固定ローラー

◆15min, <55%FTP

アクティブリカバリーがてら、撮影しながらポジション確認。

冬の体幹トレも効いてて、慣れるのに時間はかからなさそう。

九チャレまでには仕上げよう。