二度寝

して、5時起床

時間も押すんで外には出ずに、
ストレッチと体幹トレ。

体幹トレは、種類と量を増やして。

のっぽ先生から伝授頂いたトレーニングも取り入れてみる。
地味だが効くm(__)m


で、ジテ通、家出るの遅くなって、
久々通勤で踏んだ(^-^;


写真撮る暇はあったらしいσ(^_^;

早く帰れたらローラーしよう。