朝トレ ボッチライド

いつも通り起きて、マッサージ、ストレッチ、体幹トレ

4:50発進

集合場所のファミマに付くも誰もいず
まぁ、水曜はもともと休みの日なので(^-^;


夜明けが遅くなってきた(ﾟ∀ﾟゞ)


今日は独りぼっち練、
平地メインで上げずに淡々と。

パワーマネジメントを意識して走ってみたけど、メチャクチャ難しい。

登りからの平坦or下りで出力を追随させるタイミングがよくわからん(｀ε´)

意識する事が大切だと思うんで、続けてみよう。


あれやこれや試してたら、足がいっぱいになってた(*_*)
明日は休息かな(●´∀｀●)