朝トレ 三光→麻生→広域農道

3:55起床
目覚ましの前に目が覚める(^-^;

マッサージ、ストレッチ
ちょい長めに体幹トレして実走



夏至も過ぎて、
夜明けが遅くなってきた(^-^)

朝トレ続けてると、
そんな事も気づける(●´∀｀●)



本日はいつもの広域農道左回り

レースも近くないので、追い込みは無し
ただ、刺激は入れときたいので、
三光→麻生後半の登りで上げる

100％FTPで入って、
ラストは200％FTPまで。


麻生→信号、広域農道はペダリング意識して流し。



広域農道では村上さんとバッタリ遭遇し、自転車談義しながらライド。

村上さん、
「寝坊してこっち来たら岩切が走ってる気がした」と、
すごい読みm(__)m
エスパーや(ﾟ∀ﾟゞ)


そんな感じで、本日の朝トレ終了。