朝トレ ローラー30分

アップメニューだけ

今日も、時間とPWで管理

10分で140bpm
140bpm→130％FTP 60秒（157bpm)
140bpm→140％FTP 60秒（163bpm)
140bpm→150％FTP 60秒（169bpm)

3回目はタレ気味に



出力に対して心拍も安定してるし、
調子はいい。

後は展開次第か、
去年はチェーンを落としてしまって集団から遅れた。

落ち着いて対応しないと。






嫁の後押しもあって購入


気にはなってたんだけど、中々手がでず

めちゃいいはコレ

もっと早く買っとくんだった(^-^;