朝トレ 宇佐トライアル→三和→広域農道 40km

4:10起床、ストレッチして、外へ

今日もコウセイと。
5時過ぎの10号は
車も少なくて走りやすい。


昨晩は22時過ぎには寝たんだけど
体は重い(；´Д｀)
“発泡酒一杯”がいけないのか(^^;)
はたまた、疲れの蓄積か(>_<)

レースも近くなってきたので、今日から調整ライド、80％FTP位で回して、三和の坂だけあげる。

三和の坂では、ストラバKOMゲット！

体幹とペダリング意識して、アップダウンをこなし、平山産業前までのスプリント合戦！

コウセイの苦手とするところで、
アタックかけて、逃げ切り。


乗れて明日まで、金曜は仕事で乗れないだろな。



壱岐の天気が危ういm(__)m
初めて走るレースで雨は勘弁してほしいわ。