始動

今年も頑張りまっせ!(^^)!



走り始めはローラーで1時間走。
65％FTP50分
90％FTP10分
じっくり汗かけた!(^^)!

3本ローラー練は体幹とペダリング意識でダラダラなりがちだったけど、1時間TTと思ってやると面白いかも。