ドライアイを自宅で改善する方法は色々あります。
温めたり目を閉じたり・・・。
その中で、
目薬で改善するという方法について調べてみました。
そうすると1番困るのが、
「どの目薬を選べばいいか」だと思います。
そこで今回は、
ドライアイ用目薬の選び方についてお話していこうと思います。
◯防腐剤が入っていないもの
防腐剤は、
「容器の中の菌の繁殖を防ぎ長期間もたせるためのもの」です。
こう聞くと一見よさそうな防腐剤ですが、
デメリットが何個かあります。
・炎症を起こすおそれがある
・目を傷つけてしまう場合がある
この2点が大きなデメリットといえるでしょう。
また防腐剤入りの目薬は、
「逆に目が乾いてしまうこともある」というリスクもあります。
これではドライアイと同じですね。
防腐剤フリーのものを選ぶようにしましょう。
◯ヒアルロン酸配合のもの
ヒアルロン酸は化粧品などでよく聞く成分ですよね？
このヒアルロン酸の大きな特徴は「保湿」です。
ドライアイは水分が足りていない状態なので、
目薬で補充した水分を逃さないようにしてあげる必要があります。
ヒアルロン酸は特に保湿効果が高いので、
ぜひヒアルロン酸入りの目薬を選ぶといいでしょう。
◯人工涙液のものを選ぶ
人工涙液とは、
「涙に近い成分の目薬」のことです。
目薬には色々な成分が含まれているわけですが、
そのおかげで刺激も強くなりすぎる傾向があります。
その点この涙に近い成分（人工涙液）は、
刺激が少なくて、目を傷つけにくく、ドライアイにはオススメです。
◯低刺激のものを選ぶ
目薬の箱を見ると刺激の強さが書かれていると思います。
その中で刺激の強いものは、
シャキっとしてとても気持ちがいいものです。
しかし、
ドライアイで気をつけなければならないことの１つに「目を傷つけないようにすること」があります。
目薬の場合、
「刺激が強い＝傷つけやすい」ことになるので、刺激が弱いものを選ぶようにしましょう。
今回は、
ドライアイを改善する目薬の選び方についてお話してきました。
自分にあった目薬を選ぶことは大事ですね。