2024 3/255時起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 豚肉もやし鍋(うどん) 帰宅後、スバルでスパークプラグ交換 プラグ3本と工賃で8000円 高価い 聴いた曲 The Show Must Go On Ken Yokoyama New love Ken yokoyama