2023 12/55時半起床 チバユウスケR.I.P 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 豚肉もやし鍋(うどん) 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 ウエスト・キャバレー・ドライブ ミッシェルガンエレファント LOVE TRIP 間宮貴子