- リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!/磯村 毅
- ￥500
- Amazon.co.jp
５００円で安く、１００ページ無いので、
さくっと読める。
しかし構成は良く考えら得れていて
上手くいけば成功できそうな気になって
くるから不思議だ…
基本的には、アレン・カーの「禁煙セラピー」
と同様のロジック（タバコのメリットを否定し、
禁煙した後のすばらしさを理解させる）では
あるが、
喫煙で、α波が出にくくなっており、
ドーパミンも出にくくなっている結果、
タバコを吸わないでいると、不安やうつに近い
状況になっているというのは説得力がある。
物語形式で分かりやすい。
読了後は、思わず本当にやめそうになった（笑）
いや、止めるつもりで読んでいるのだが…
今回も一日もたず撃沈…
毎度のことながら、自分の意思の弱さに辟易…
まあ、この本でも、「意思の強さ」に関係なく
「リセット」できるとあったのだが。。。
でも、何度でもチャレンジしてみようと思う。
あきらめたらすべて終わりだ！
がんばれ！オレ！