日本のお風呂のおともといえば入浴剤ですが、欧米では古くから、岩塩にハーブやアロマオイルを混ぜた「バスソルト」が、バスアイテムの定番として活躍してきました。
美しさ維持するため、日ごろから美容に関心の高い海外の女優やセレブたちも、その効果を実感して、毎日のお風呂に取り入れているんです。
日本でも、ナトリウムやカルシウム、マグネシウムなど、ミネラルがたっぷり含まれた温泉地は、切り傷や湿疹、乾燥肌やアトピーなどによいと、古くから湯治場として人気ですし、古くは、「医学の父」とも呼ばれる、古代ギリシャの医師ヒポクラテスも海水を病気やケガの手当てに使っていたという記録が残っているんです。
美や健康を追求する、世界のスターやセレブたちがバスソルトを使うのは、単に気持ちがいいというワケではなく、バスソルトが美肌や健康なれるお湯をお家で簡単につくれるアイテムだからなんです。
今回は、そんなバスソルトの魅力や効果的な使い方をご紹介します。
使うほどに納得な、バスソルトの効果とは？
「経皮吸収」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
これは、皮膚が水分やさまざまな物質を吸収する作用のことで、一見水を弾いているように見える私たちの肌からは、意外と色々なものが吸収されているんです。
肌が荒れてもお薬を塗ると治りますよね。これも経皮吸収の一つ。
化粧水などはよく”角質層まで届いて肌を潤す”なんてキャッチコピーが使われていますが、物質の分子の大きさによっては、吸収されないものもあります。
でも、温泉や岩塩に含まれているミネラル類のほとんどは、経皮吸収され肌にいい影響を与えるだけでなく、血管を通って体全体に届き、体を元気にしてくれるんです。
バスソルトが、美肌だけでなく健康にもよいといわれるのは、そのためなんですよ。
では、バスソルトで具体的にどのような効果を期待できるのか、みてみましょう。
血流促進による、体調不良の改善
岩塩に含まれるマグネシウムには、血管を広げる作用があります。血管が広がることで血行が促進され血流が改善。結果、手足の先まで体が温まります。肩こりや冷え性の改善はもちろんのこと、血流が改善されると体の隅々にまで栄養や酸素が届くようになるため、病気や原因の分からない体調不良の改善に効果を期待できます。
美肌効果
ナトリウムによる浸透圧で、バスソルトを入れたお風呂は、約4倍も汗をかくのだそうです。汗をしっかりかくことは肌の保水能力アップにも繋がります。また、血流改善も手伝って新陳代謝が促進され、肌のターンオーバーも正常化。さらに、マグネシウムが皮膚のバリア形成に重要な「アシルセラミド」の合成を促したり、肌をしっかりと保湿することで、美肌へと導きます。
自律神経の改善
マグネシウム不足で、神経伝達物質の統制がうまくいかなくなり、うつ病やパニック障害など、心の病の原因になることが分かってきています。マグネシウムは、経口摂取よりも、経皮吸収の方がより多く取り込むことができるといわれており、岩塩に含まれるマグネシウムによる自律神経の改善が期待できます。
疲労回復効果
肉体的疲労、そして精神的疲労、どちらも癒してくれるのがバスソルトです。岩塩に含まれる豊富なミネラルが、血行を促進し筋肉の疲れやむくみを取り除くだけでなく、マグネシウムによる自律神経改善作用やアロマオイルの香りがリラックスへと導き、精神的なダメージも緩和してくれます。
バスソルトを効果的に使う、３つのポイント
岩塩を使ったバスソルトで充分な効果を得るには、いくつかポイントがあります。
それは・・・
岩塩の種類
岩塩の量
入浴時間
この3つを意識するだけで、いつものバスタイムが驚くほど快適になりますよ！
岩塩の種類
実は、岩塩にはマグネシウムの含有量が少ないものも多くあります。これは、長い年月をかけて凝固する際、ナトリウムから徐々に固まりはじめマグネシウムが最後に固まるからだといわれています。そのため、岩塩バスソルトの効果をしっかり感じるためには、マグネシウムが豊富な岩塩を選ぶことが大切です。ヒマラヤ産のピンクソルトやヒマラヤンルビーソルトがおすすめです。
岩塩の量
バスソルトの量は、大さじ2杯程度からはじめてみましょう。販売されているものもパッケージに書かれた量を目安に、体の温まり具合や汗の出かたなどをみて、増やしたり減らしたり調節してください。お気に入りのアロマオイルを数滴たらしたり、生のハーブを浮かべたり、アレンジを楽しみましょう。発汗を促すため、また脱水症状を防ぐためにも、お風呂の前後でコップ1杯の水分補給を忘れずに。
入浴時間
ナトリウムをはじめ、ミネラルが入ったお湯は血行促進作用が高く、体が温まりやすいため、高温であまり長く入るとのぼせる場合も。全身浴であれば、40℃で15分程度、41℃なら10分程度に。半身浴であれば、38℃～41℃程度のお湯に15分～25分程度にしておきましょう。また、体調が悪い場合や心臓に疾患がある場合は、時間を短くしたり、半身浴に切り替えましょう。
バスソルトは、ギフトにもぴったり！
「バスソルト ギフト」と検索すると、今や400万件近くヒットするほど、老若男女どんな方に贈っても、まずはずれがなく喜ばれること間違いなしなギフトです。
専門店だけでなく、雑貨屋さんやドラッグストアーでも目移りするほどの品揃えがあったりします。そんな実店舗巡りも楽しいですが、やはりとびきり素敵なバスソルトをゲットするなら、通販がおすすめす。
オシャレなパッケージのものや、カラフルなもの、大量に入った業務用のものまで、ありとあらゆる岩塩のバスソルトが手に入ります。
食べることのないバスソルトは、食用グレードでなくても大丈夫！自分へのギフトにバスソルト用の少し安い岩塩を大量に大人買いしたっていいんです。もちろん家族や親しい友人にも！
「大切なあの人がいつまでも美しく健康でありますように」
ぜひそんな願いを込めて、プレゼントしてみてくださいね！
（岩塩バスソルトの使い方や効果が分かるこちらの記事もおすすめです。）
