あなたにあったストレスケアを❤️


あなたに合ったストレスケアを 


いつまでも若く美しく元気でいたいというのは誰もが願うことですよね？


 しかし、そのために何かを自分のためにしてあげるという人はあまりいないのではないでしょうか？

 ついつい身体に無理をさせたり…、

食べたいものを食べ暴飲暴食をしたり…、

 気がついてみると、とっても疲れていると感じたことはありませんか？


または、脳のレセプターが外れて、疲れていると言う ことさえ気がつかないでいる。(-_-;)


 そして、気が付いてみたら、どこかが痺れていたり、痛くなっていたり…。( ；∀；)


そうして、初めて、何かしなくちゃ！と思う。(-_-;)


 できれば、あまり大変にならないうちに、手当てしていただくと嬉しいです。(^-^)/


みなさんに、ちょっとした手当ての習慣を身につけていただきたいと、

 とてもわかりやすく シンプルな方法を、漫画仕立てでご用意いたしました。(^-^)/


9月28日に発売される新本(KADOKAWA出版)のはじめにをご紹介させていただきます。

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『 こころのタイプ別ヨガ』



はじめに


今、ストレスを感じていない人はほとんどいないでしょう 。
ストレスは、胃頭、頭痛、肩や首の凝り、便秘、不眠、腰痛などの不調を引き起こしてしまいます。

 なんとか不調をなくして、毎日を気持ちよく過ごしたいですよね 。

その願いを最短で叶えるには、まずは自分自身を知ること 。

自分に合ったケアをすることで効率的に不調が楽になっていきます。

 私は心身の不調に悩む人達のために、『和みのヨーガ』というセルフケア法を考案し、教室やワークショップ、企業研修などでお伝えしてきました。

 内容は簡単なマッサージはポーズで、とにかく楽にできるもの。

『気持ちがいいからやりたくなる』

『いつのまにか体調が良くなった』

という声が多く、頑張らなくても続けられる世界一ゆるいヨガです。

20年近く教室を主催し、多くの人に出会う中で私はあることに気づきました。

 それは、人によってストレスの感じ方が異なり、同時に負担のかかる体の部位も違うということ。

 人はそれぞれ異なる『気質』を持っていて、大きく四つのタイプに分けられます。


 自分のタイプを客観的に見て負担のかかりやすい部分が分かれば 、より効率的に不調をなくすことができます。


凝りやすい場所をピンポイントで緩めることができるからです。


 これを皆さんにお話したところ、ケアの効果を短期間で実感してもらえるようになりました。


 私がお勧めしているセルフケア方法の中から四つのタイプに最適なものを選び、

『ウォーミングアップヨガ』『ヨガポーズ』として紹介していますので、やりやすいものから試してみてください。

 やってみて『気持ちがいいな』と感じたら、それが今のあなたに一番必要なヨガです。

全部やらなくても気に入ったものだけ続ければ大丈夫。

あなたにぴったりのケアを日常生活に取り入れれば、心と身体は確実に変化していきます。

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アマゾンで先行予約ができます。

お知り合いなどで必要な方にご紹介して頂けましたら幸いです。m(_ _)m


明日9月8日20時から21時までズームにて、無料お話会&Q&A会を行います。


身体や、心に関する質問などもあられましたらお話してくださいね。

小部屋に分かれて、おしゃべりなども楽しいですよ。(^-^)/


みなさまにお逢いできますこと楽しみにしています。(^-^)/



無限なる愛と感謝を込めて

ガンダーリ　松本

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『お知らせ』


新本『こころのタイプ別ヨガ』KADOKAWA出版　予約開始🙌

かわいいマンガ仕立てです(^-^)/






☆がくぶん「和みのヨーガ実践講座」通信教育
(インストラクター希望の方は是非(^-^)/)

講座費の補助があります。

自然治癒力を高め家族に安心をもたらします。✨❤️
一生の財産になること間違いありません。😃✌️


和みのヨーガ研究所ホームページ



☆KERAさん応援イベント　幸せ創造劇場

9月26日　14時から16時まで


spaceyuyusiawase@gmail.com

まで、リアルタイム参加、ズームにての参加、ドネーションにての参加、お申し込み、お問い合わせくださいませm(_ _)m

宜しくお願いいたしますm(_ _)m


☆幸せの学校

問い合わせ先

siawasenogakkou@gmail.com


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