今日は。
お昼休みの時間ですね。
今日はとっさに出来る和みのヨーガをご紹介させていただきます。
和みのヨーガのペアワークは、横にならずにできるものもございます。
お互いに疲れを取ってリラックスしたり、相手との距離を縮めたい時は、簡単バージョンのペアワークを試してみてください。
この手当ては場所を選ばずに出来ますので、ご家族や友人または会社で同僚の方とお互いに手当てをしあってみてください。
これは手当てをなさる方にも、受ける方にも、良い効果がございます。
まずは、手当てを受ける方に背中をこちらの方に向けて立ってもらいます。
なさる方は、両手の甲を使って相手の背中をトントントントンと背骨の両脇を上から下に沿って叩いていきます。なんどかこれを繰り返していただいて、
そして、その後手のひらで疲れを取り払うようなイメージで、上から下にサッサーと払います。
たったこれだけですけれども、疲れがすーっと取れて行きます(^-^)/
今度は、交代してお互いに手当てをなさってもいいかもしれませんね。
なかなか仕事でパソコンばかりしていると、疲れてしまいます。
時々このように触れ合って頂きますと、体の中に溜まった余分なエネルギー、邪気などいろんなものもすーっと流れていきます。
それでは今日も一日素敵な時間をお過ごし下さいませ♥️
無限なる愛と感謝を込めて
ガンダーリ 松本
今日もブログを聞いて頂きありがとうございます♥️
全国の素敵な和みのヨーガインストラクターに出逢ってくださいね。
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