100歳以上の方々と会って気づいたことを教えてくださっている方がいます。
自然治癒療法家の小林健さんです。
いくつか簡単にポイント引用してご紹介させて頂きますね。
・寝ていればいつかは必ず治ると信じている
・食事は小食。
・間食はしない。してもお茶におせんべいぐらい。
・毎日自然に早寝早起きをしている。
・快食快眠快便が自然にできている。
・いやなことがあっても長く悩まず、他の事に専念し忘れてしまう。
・嫌いなものも、何でも食べている。
・疲れたら一休みといって腰をかけたり横になったり仮眠をとったりしている。
・好奇心があり子供のように会話を楽しんでいる。
・どんなに緊急な時でもその原因と結果を見極めてゆっくり確実に行動している。
・体操や食事など、それほど神経質厳格ではなくゆとりを持ってやっている。
・自分の感情や思いをとても大切にしている。
・家族や人々の感情やアドバイスなどにもクールに対応している。
・自分の体の構成を本能的に知っていてそれに反抗せず、素直に受け止め上手に対処している。
いかがですか？
いくつくらいやっているでしょうか？
私、けっこう、やってました！(笑)
なんとなくいつ頃からかこの世界旅立つのは、128歳頃かなあ…
なんて思っているので、このままのペースでいくとなんかそんな感じかも♪(笑)
一番大切かなぁ…と感じたのは、
自分の感情や思いを大切にしていますか？
と言うこと！
それができていると、自分に鞭打って無理させることもないかなあ…と。
健康になりたいと、一生懸命頑張って、それが過ぎてかえって身体を壊したり、
また、それがストレスとなってかえって治癒力が働かなくなったりしている方も…。
頑張りすぎるのも、怠けすぎるのも、どちらもバランスを崩してしまいますね！
大切なのはバランス
交感神経優位でも
副交感神経優位でもなく
臨機応変に♪
疲れたら休んで、休んだら動き出す…♪
心の声、からだの声を聞いてあげてくださいませねm(_ _)m
<お知らせ>
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☆『幸せ創造劇場』☆
今ここで、過去を癒し、望む未来を創造する。
自分が主人公で、監督、演出家であることを思い出す即興劇場。
偶数月第四土曜日 14時～17時まで
場所 六本木ホールDOZ
(東京都港区西麻布1-5-11松柏堂医院2F)
参加費 3000円
申し込み先
和みのヨーガ研究所
egao@nagominoyo-ga.com