コア、体幹、体軸、芯、
聞いたことがあるのではないでしょうか？
いろんな言い方、鍛え方がありますが
言葉は違っても共通しているのは
定まると体や心が安定するということ。
身体がしっかりするということは
ダンサーやスポーツマンじゃなくても
いいことだらけです。
身体の中身が詰まってあたたまり、
循環も活発になりますo(^▽^)o
循環が良くなると冷え性が改善されます。
しもやけとかヒビ割れに悩まされなくなります。
生理痛も軽くなるし、
起立性貧血も改善します。
身体を構成する筋肉量が増えて
血流が良くなっていきます。
内圧が高められないペラペラの身体だと
激しい感情エネルギーしか動きに使えません。
この使い方は体とこころを壊していきます。
身体の使い方や感情のコントロールを知ると
安心して安全に動けるようになります。