いつもこの時期は手帳を買うことや、一年の行動を振り返る機会も増えて、自分の内面と向かい合うことが多くなるタイミングです。僕の場合は。
今年は前半を心理学
問題解決セラピスト養成講座のスズキケンジ先生と^ ^ありがとうございます
後半は健康戦略を
主に僕の頭の中を、僕の限界を、
カイロプラクターとして活動してきて、どうしても学びたかった分野を、
ひとつひとつ学んで自分の外と
関わっていくことができた一年でした。
僕は僕で健康に不安があります。
(今はありました？)
特に未来の。
(現時点ではかなり良い方法と出会っていると思っています。)
例えば
ネガティブなもので言えば、
介護、年金、保険、収入減少、生活習慣病の若年化(旧成人病)、精神障害などなどの可能性や
ポジティブなもので言えば、
生涯現役、仲間とワイワイ、元気にアクティブに、楽しく美味しく、歳とっても学んでいたい
けど、、、できるかな～？ということ
それを思うと大事なこととして、
健康、
収入と支出のバランス、
お金を守ること、
お金を増やすこと
(全てに人間関係は含まれます)
これらが挙げられるなと思っていたのです。
だから
一歩目の健康に取り組んだ
その健康の為には心理学が必要だったり、
緻密に計画された健康戦略が必要だったりしたのです。
先に未来があって、
その為に今の行動エネルギーが起こってくる。
そういうエネルギーの流れを先につくること
それがとても大切なんだと思うんです。
僕の場合は、もう既に20冊近く書いている大学ノート
自由帳なんですが、その時の感情や考え方をとにかく書き出していきました。
そうしているうちにだんだんと自分の考え方がまとまって行って、
そのまとまりが自信や行動や、考え方の軸をつくっていきました。
例えばあなたが健康について取り組んでいきたいと思っているのであれば、
あるいは取り組もうとしているけどうまくいかないのであれば、
何故取り組もうとしているのか？
何故うまくいかないのか？
うまくいったらどうなるとイメージしているのか？
それを本当に望んでいるものなのか？
そういった何故？をたくさん書き出してみて下さい。
言葉だけじゃない。
感じていることも、例えばモヤっとした感じ、とか、
名前をつけるとしたら「分からない」って感じとか、
砂みたいな感じ風みたいな感じとか、
良し悪しではなく、
全部を感じたりそれを言葉にしたり、
そういう時間をとってみて下さい。
それが自分の物凄い力になると思います。