今知りました、太田です^^;
そういう考え方があるのは知っていたのですが、名前があったとは知りませんでした^^;;;
で、ネットでアトキンス・ダイエットについて調べてみたのですが、
「糖質の制限」と「ケトン体質を目指す」ことは
Dr. アイザック・ジョーンズのクリアプログラムでも行っているのですが、
アトキンス・ダイエットは、クリアプログラムを学んだ上で見ると、糖質制限しかないのだな？という印象を受けました。
体には
脂肪を燃焼するモードと
脂肪を蓄積するモードという二つの状態があり、
脂肪を蓄積するモードに入るスイッチが糖質の摂取だということは化学的に説明されています。
だから、糖質を制限しましょうという発想は、それ自体は問題ないと思います。
ただ、僕自身、そういうダイエット方法について、
リバウンドしたり、体調を崩したりするという噂やメディア情報などを見聞きしていましたから、
自分でやりたいとも思わないし、人にもおすすめできないと思っていました。
ですから、僕が今取り組んでいる食事方法も
単純に糖質を制限することに注目しているわけではないんです。
「制限」という言葉を聞いた時の一部の人の反応で
「制限」に文句をいって会話で盛り上がろうとする方や
「制限」と言うものに少なからず抵抗を感じる方を見受けます。
ただ、注目して頂きたいのは
「制限」ではなくて、
(「制限」はあくまでも手段の一つですから)
その先にあるものや、別の視点を持つことは大切になります。
それはあなた自身の目標や、統合的な手段と言うものです。
僕自身
健康でありたいし、
仕事も遊びも楽しめるくらいのパフォーマンスを続けていきたいし、
生涯現役でいたい(親の介護の可能性、年金破綻の可能性などを考えておくと健康寿命と身体の寿命との差は限りなくなくしておきたい)
上記のような目標をよく思い返し、
良質なオイルを摂取することや、
微量栄養素の摂取、
適切な運動、
健康仲間とつながっていること、
重金属などのデトックス、
朝方生活、
などの手段に挑戦や試行をするようにしています。
次回以降、
何をしたら良いのか？とか健康についての考え方など
もっと紹介していけたらと思います。
よろしくお願いします！