老化すると衰えると言います。
果たして何が衰えるのかという時に
最も重要視しなくちゃいけないものがある様に思えます。
それは
イメージ
80になっても鍛えまくって、
筋肉隆々なおじいちゃんもいます。
華麗に
テニスをするおばあちゃんもいます。
筋肉は歳をとってもつける事ができる
中胚葉系=筋骨格系は年取っても元気でいられる。
適度な運動と水分補給、タンパク質・微量栄養素などの摂取あたりが鍵の様
普段使わない筋肉も使って、色んな刺激を神経系に送ってやるのもいいかもね。
散歩とか手足指先なんかの運動はオススメ
脳細胞は数(ニューロン)は減るけどつながり(シナプス)は増やせる
脳もまた使えば使うほどいいらしい。
問題解決、コミュニケーション、旅行、好奇心に従って未経験のことに挑戦してみる、行ったことのないところに行ってみる♪
触ってみる、聞いてみる、見てみる、嗅いでみる、味わってみる
見慣れた景色のあの壁・柵・草花も触ってみるだけで感覚が変わる。
むか～し触ってたでも、もう子どもの時以来そんなことしていない人は、是非身近なものを、石ころ拾ってでもいいし触って嗅いで遊んでみて。
昔の若い感覚が戻ってくる。
イメージも変化してくる
脳神経系=外胚葉系も年取っても元気でいられる。
水分補給、紅景天、楽しみ発見、楽天的になる、適度な緊張感とリラックスのバランス、運動・散歩・手足指先なんかの運動なんかが大切かも。
認識の仕方も楽天的になったりリラックスするのに重要かも
http://s.ameblo.jp/ganbarest/entry-11921252444.html
(前記事)
内蔵は気持ちを解放する、葛藤をなくす、生き方に納得するために精神に矛盾を無くしていって、
適度な運動や睡眠を充分にとっていけばかなり違うと思う。
内蔵は筋肉。緊張続くと内蔵も参っちゃうので、上記のことで弛緩させていくことが大切。
内蔵は負の感情の貯蔵庫。
根本からの癒しを与えて上げて下さいませ。
ヒプノセラピー、インナーチャイルドの癒し、スピリチュアルヒーリング、心理療法(個人的には心屋さんオススメ)、論理的思考(認識や思考の適当さ)、癒しのビジョン・未来予想図、水分補給、運動・散歩・手足指先なんかの運動などが大切だと思う。
内蔵系=内胚葉系も癒し次第で年取っても元気でいられる。
総合的には反射・反応のパターンをかえる。
今までやりたくてもやってこなかったことをやってみる。
やりたくないのにやってきてしまったことをやめる。
恥ずかしいから、歳だから、
誰かの評価はあなたを幸せにしてくれる？
自分の幸せには自分の身体が必要。
自分を大切に、身体を大切に
人は人。
割り切って、自分の楽しいが見つかるように。
足下を大切に。
手足指先の運動も大切に♪