手帳を続けるコツ
「手帳を続けたいのに、気づいたら白紙のページが増えてる…」
そんな経験、ありませんか？
手帳は続けることが大事…と言われるけれど、最初から完璧を目指すと、逆に続かなくなることも。
そこで、無理なく楽しく続けるためのコツを紹介します！
① すき間時間にちょこっと書く
「しっかり書かなきゃ！」と思うとプレッシャーに…。
でも、スマホを触る時間をちょっと減らして、その時間で1行書くだけならできそうじゃない？
朝のコーヒータイムや寝る前の3分など、手帳タイムを習慣にしよう！
② 書けなかった日を気にしない
「書けなかった…」と落ち込むと、そのまま手帳から遠ざかってしまうことも。
でも、白紙のページがあっても大丈夫！
気にせず次のページから再開すればOK！
③ 見るだけでもOKにする
「書く気になれない日」もあるよね。
そんな日は、開いて眺めるだけでもOK！
好きなシールや写真を貼っておくと、それを見るだけで気分が上がるよ。
でも、おすすめは別日に思ったことを記入する。
記入した日付も一緒に！
④ 手帳のハードルを下げる
・箇条書きでもOK！
・書くことがなければ、天気や食べたものだけでもOK！
・とにかく「書かなきゃ」じゃなくて「書きたいことを書く」でOK！
手帳は「楽しく続ける」ことが大事！
無理なく、自分のペースで手帳を味方にしよう。