250日目

体重:66.0kg

朝食　7時

シュークリーム:450kcal

スナック菓子:150kcal

プロテイン(牛乳割り):100kcal

昼食　12時

梅茶漬け:150kcal

黒糖パン:250kcal

トマトジュース:50kcal

間食

プロテインバー:500kcal

夕食　21時

炊き込みご飯:250kcal

大根の煮物:150kcal

野菜炒め:150kcal

1日合計　2200kcal

運動

ウォーキング23km(1200kcal消費)

摂取−消費＝1000kcal