柴犬⑧
体重:66.0kg
朝食 7時
ヨーグルト(バナナ、ベリー):200kcal
マロンパイ:200kcal
柿の種:200kcal
昼食 12時
焼きそば:400kcal
サラダ:100kcal
トマトジュース:50kcal
間食
プロテインバー:300kcal
パン:100kcal
チュロス:400kcal
夕食 21時
納豆ご飯:250kcal
キムチ鍋:200kcal
厚揚げ豆腐(目玉焼き付き):250kcal
1日合計 2650kcal
運動
ウォーキング18km(1100kcal消費)
摂取−消費＝1550kcal