寒くて外に出たくない日が続くと、なかなか運動できないですよね。
少しくらい身体を動かしたほうが健康に良いとは分かっているけど・・・。
筋トレも、自己流だとどうやっていいか分からないし。
そんなあなたに朗報です！
鍛えたい部位と最適な筋トレメニューを教えてくれるサイトがありました。
その名も『マッスルWiki』
名前がネタっぽいけど、実用性は高そうです。
鍛えたい場所をクリックすると、それに合った筋トレ動画をいくつか紹介してくれます。
トレーナーっぽい方が丁寧な動きでやってくれますので、分かりやすい。
しばらく活用してみようと思います。
ここから新たなネタが思いつくかもしれない・・・！