結果
アレは本当に風呂で使う物なのか
自分にはわかりません
買った日に試しに部屋で
塗ってマッサージした時は
かなり温かくなりました
でも部屋で使うと
洗うのが大変になる(T_T)
風呂で使うと水分を拭き取ってから
使うのだが最終的に風呂場の蒸気で
混ざって水っぽくなり温かみが
全く感じられませんでした(^_^;)
自分の使い方に問題が
あるかも知れませんが…(^_^;)
今日の半身浴で汗をあまり
かけなかったので風呂上がりの
筋トレを少しきつめにしました。
・クロス腹筋 100回
(10×5秒の休憩を10回)
・背筋 100回
・腕立て 50回
・全体のストレッチ&マッサージ
自分全く背筋が無いんですよ(笑
足がつりそうになりました(^_^;)
腕立ても部活してた時は
普通の腕立てでも出来たんですが
今じゃ膝つかないと出来ません(泣
背筋はうつ伏せになりペア組んで
背中を抑えて貰いながら足を上げる
ってのはやってましたが………
今じゃペアが居ねぇ(笑
腰の肉はどう落とそうか………
まだまだ勉強しないと
痩せれないだろうな(T_T)
頑張ろう★
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ゆうサン
コメント有り難う御座いました★
読んで頂けて嬉しかったです(T_T)
お互い頑張りましょうね★
また遊びに来て下さい(^_^)
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DET