運動

　
　
・腹筋 50回
・クロス腹筋 50回
　(10×5秒休憩を5回)
・腕立て 30回
・背筋 50回


相変わらずバランスのとれてない
筋トレですよね(^_^;)


どうしても苦手な背筋を
サボることがあります(笑

背筋やると、つっちゃうのよ(T_T)



もう寝よう

5時30分前に起きよう



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★まりあｻﾝ★
≫頑張ってますよ(笑)
　今回はマジなんで(^_^)←


拍手　返事　自分自身


DET

半身浴

　
　
半身浴してきました


時間的にはあまり出来ませんでした
運動を全くしていなかったので
今から筋トレして行こうと思います


もうこんな時間なんだ(笑


今鼻パック中…
友達に紹介してもらった角質
とれるやつちゃんと聞いておこう


髪染めたいな(T_T)


拍手　返事　自分自身


DET

手紙

　


AYAさんからのお手紙★
有り難う御座いました(^_^)

膨らんでいると思ったら…



函館に行った時のお土産でAYAさんの
手作りお揃いらしいです(^_^)

使わせて頂きますね★

有り難う御座いました★


拍手　返事　自分自身

DET