半身浴&運動

　
　
時間的には少ないですが
マッサージ中心にやりました

Body何とかってやつ


ブログのどこかに載せてる(^_^;)



それとテレビ見ながら

・腹筋 200回
・ねじり腹筋 100回
・腕立て 50回


バランスボールを使いながら
やってみました(^_^)


バランスボールって
使い方がよくわからないです←



DET

晩ご飯

　
　
・炊き込みご飯
・筑前煮
・唐揚げ
・サラダ


今日も食べ過ぎた(T∀T)


DET

昼ご飯

　
　
・炊き込みご飯
・筑前煮
・シューマイ
・卵焼き


今日は弁当です★

筑前煮と炊き込みご飯の
味が同じです(笑


今日は早めに帰るので
運動しようかな(^_^)


DET