運動内容

　
　
・エアロバイク 30分
・腹筋 50回
・クロス腹筋 50回


エアロバイク乗り終えてから
直ぐに腹筋始めたら
既に軽く筋肉痛(T∀T)え



どういうことだよ(笑


太ももにもかなりキテます(^_^;)


DET

運動

　
　
家に着いたので久しぶりに
エアロバイクに乗ってます(^_^)


疲れんの早いわぁ(T∀T)



長期の休みの時にやったように
太ももと腹にラップを巻いて
上下３枚位着てます



既に尻が痛い(T∀T)←



ご飯まで頑張ってみるかな★



DET

4月22日

　
　
今日も早めに帰ります


早く化粧落としたい(T∀T)

明日も午前らしいけど
大会の事で話があるらしい;;;



エクステ増やしたい。

でもシャンプーの実習があるから
エクステ取らないといけないんだよな



早く髪伸びないかなぁ(^_^;)



DET