朝ご飯

　
　
・炊き込みご飯
・筑前煮
・黒酢


昼の弁当と丸かぶり(- -;)(笑


DET

運動

　
　
・腹筋 50回
・クロス腹筋 100回
　(10×5秒休憩を10回)
・ひたすら腰回し(笑


昨日書くの忘れてました(^_^;)

久しぶりの雨だ…

雨は嫌いだ



今日も１日頑張ろう(T∀T)


DET

エクステ

　




エクステつけてみました

あまり目立ちません(T∀T)


でも少し髪が伸びた気分が
味わえて嬉しいです(笑


拍手　返事　自分自身


DET