こんにちは、顔晴るジムの我妻です。
最近顔晴るジムにもヨガ目的のお客様が増えて
大変喜ばしい所なのですが(今までは意外に少なかった)
時々答えに困る質問をされる事があります。
そんな困っちゃう質問の一つが
「正しい○○のやり方を教えて下さい」
・・・正しいやり方とは一体？
というのも、ヨガって皆さんご存知の通り
沢山の流派やスタジオやクラスが存在しています。
その全てに共通する
絶対に正しい形というものは
果たして存在するのか私には分かりません。
ダウンドッグ一つとっても、
本人がどういう意図でアーサナをとるのかが
重要になってきます。
緩めたいのか、それ以上に使いきりたいのか
肩甲骨はちゃんと動く状態なのか
負荷を出来る限りかけて行いたいのかetc.
確かに流派が違っていたり
アーサナに対して求めるものが異なっていても
共通する要素というのはあると思います。
(あくまで私の見解ですが・・・)
ですが、それに固執し過ぎて
自分の身体の状態を読む事を忘れていては
本末大転倒です。
正しい形なんて人によって違います。
それでもあえて正しいやり方とやらを言うとすれば
ケガをしない事
楽しくやる事
顔晴るジムではこの二つを推奨しています(^_-)-☆
それでもこの二つがヨガの全て、なんて事ではないので
この位緩く・安全に・楽しく
練習に取り組んでみてはいかがでしょうか？
顔晴るジム 我妻
■最新イベント
７/１９(日) １２：００～１４：００
８/３０(日) １１：００～１４：００
第１１回 YOGA and READ for action(身体と心の気づきを体験する読書会)
目白 身体の硬い人の為のヨガセラピースタジオ 顔晴る(がんばる)ジム
◆営業時間 11時～20時 金曜定休
◆場所 東京都新宿区下落合３－１７－３２ フルールビル３０３ JR目白駅より徒歩４分
〇コース案内
〇アクセス
〇メールでお問い合わせ
〇 ０３－６９０８－２５１５