「食べすぎ」の意外な解消法

「つい食べすぎてしまう」

「食べ始めると止まらない」

という悩みを持つ人ってとても多いですね。

今回はこれを解消するための
意外な方法についてお伝えします。


実はこの悩みを持つ人は、ほとんどの場合
真面目できちんとした性格を持っている方が多いです。

私がダイエットのお手伝いをする人は

こうした人がほとんどだと言ってもいいです。

とても真面目に仕事や家事などの取り組む人で

本当に素晴らしい方たちばかりです。

「キチンとやろう」とする考えを持っているのは

とても素晴らしいことなのですが、

それが逆にストレスを生み出しています。

それはなぜか？

実は「キチンとやろう」と思っていても、

周りの人が原因でそれができなかったり、

自分でも体調不良などが原因で

それができない時に

イライラしたり、怒りがこみ上げてきて

とてもストレスを感じてしまいます。

そしてそれを癒すために

「食べる」と言う行動に走りやすいのです。

こういったときにどうすればいいかと言うと

「許す」

ということです。

人生は思い通りにはなかなかいかないものです。

想定外のことも起きるし、

自分とは正反対の性格の人をパートナーに選びます。

その人があなたに様々な人生の宿題を与えてくれます。

人生はこれらをどうクリアするかと言うゲームです。

その時にポイントとなるのが「許し」なんです。

想定外のことも起きてOK

自分とは全く違う考え方や行動をする人もいてOK
 

その上で自分はどうこの人生を楽しんでいくかが

私たちの大きな宿題なんです。

キチンと一生懸命やろうとしているあなたはとても素晴らしい人です。

まずはそんな自分の素晴らしさに気づいて、ほめて

あげてください。

その上でキチンとできないケースがあってもOK

キチンとしてくれない人がいてもOK

この課題をクリアして、一回り器の大きな人間になりましょう！

だから過食する自分もOKにしてあげてくださいね。

それが過食を解消する第一歩なんです。

あなたのダイエット成功を応援しています！(*⌒▽⌒*)

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