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ゆいかです
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始まりは、呆れるほど単純だったそうです。
寒い。
そして、
焼酎の残量が少ない。
その二つが手を取り合い
「お湯割りでも飲んどけよ」
と背中を押したのだとか。
お湯割りを飲みながら、
チェイサーに白湯を添える。
すると急に、
“健康的な飲酒”をしている気分になる。
（おおっ、これで俺もナチュラリスト）などと、
完全に勘違いしながら飲むのもまた一興である。
ほとんど使っていなかったタイガー魔法瓶が、
ここにきて本気を出してきた。
朝になっても
おそらく50℃くらいをキープしている。
まるで「まだいけますよ」
と言わんばかりの働きぶり。
その結果、
副産物のように朝の白湯習慣が始まった。
そんな冗談まじりの報告を
知人がしてくれました。
飲酒もタバコもやめられない。
胃腸が弱く、いつもお腹がゆるい人です。
かつて、白湯をすすめても、なかなか飲んでくれませんでした。
それがこんな、ひょんなきっかけで習慣になったようです。
理由は健康意識でも、強い決意でもありません。
ただ、寒かったから。
けれど気づけば一カ月。
朝も白湯を飲むようになったそうです。
「特別よくなった感じはしないけど、悪くもない」
その淡々とした報告が、私はとても嬉しかった。
同時にそれが真実だと思った。
朝の白湯は、胃を温めます。
冷えた内側を、ゆっくり起こします。
東洋の養生では、
消化の力は“火”にたとえられます。
冷えは、その火を弱め
温かい水は、静かに火を助けます。
このくだりは散々伝えてきました。
でも最も大切な土台は
感じ取れるチカラ
鉄瓶がどうとか、水がどうとか、
そんなうんちくではありません。
飲んでみて、なんかいい
その実感です
常温やぬるま湯だっていい。
身体が受け入れやすいい温度で十分。
これが当に体質気質の違いによるということ。
アーユルヴェーダ的にもつじつまが合う。
その人のタイミングで
白湯は静かに始まる
頭で「良い」と理解して飲むより、
ほっとする感覚のほうが、身体に深く残ります。
感覚では拒否しているのに、
理屈で無理やり続けるほど
つらいことはありません。
そして不思議なことに、
身体に合うものほど、
やっているときは劇的な変化を
感じにくいものです。
身体は順応します。
心地よいものは、やがて当たり前になります。
良さに気づくのは、やめたとき。
「あれ、なんだか重い」
「冷えやすい」
そのとき初めて、
静かに支えられていたことを知ります。
この両極を体感してはじめて
あなたは白湯を習慣にするのか
どう扱うのかを選べばよい
そこには正解などないのです。
仮に、続かなかったとしても
体験として理解したことは、
もう体の中に落とし込まれています。
そして、良かったと思えば
もう一度やろうという力になります。
そんなぐらいがちょうどよい
ストレスなく美味しく
いただけるのではないのでしょうか。
私はそんな立ち位置で居たいと思う。
忙しい朝に、完璧はいりません。
まずは一口。
あなたの内側の“火”が、
どう反応するかを感じてみてください。
答えはきっとあなたの中にあります。
日々是好日
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