夜ごはん
シャケの塩焼き：半分だけ食べました。ってかいつもシャケって全部食べれないんだよね。
マカロニサラダ：マカロニ・トマト・ニンジン・キャベツ・きゅうり・マヨネーズ
ほうれん草のおひたし
味噌汁：ニラ・しじみ・たまご・キノコ
ごはん：白ごはん100ｇ
おやつ：リンゴ1/4（70ｇ）
昼ごはん
たまごかけごはん：朝作ったもの 納豆入り100ｇ
めかぶ40ｇたれなし
ヨーグルト：無糖ヨーグルト90ｇ・ブルーベリー50ｇ
朝ごはん
サラダ：レタス・ニンジン・きゅうり・ドレッシング
酢の物：玉ねぎ・わかめ・
納豆：納豆・おくら・ねぎ・たまご
味噌汁：ニラ・たまご・きのこ・みそ
麦ごはん：100ｇ