夜ごはん
今日は餃子。味の素のやつ。で、今回初めてれレンジで3分半ってのを
買ってみました。まぁまぁおいしかった。夏場は特に火を使いたくないからレンジで出来るのたすかる。ｴﾍﾍ
餃子
厚揚げのひじき煮
サラダ
冷ややっこ
朝ごはん
納豆
サラダ
味噌汁（豆腐とわかめ
ヨーグルト
私はあとトマトジュース
朝ごはんだけオートミールにしてます。始めた時に３食オートミールにしたら体調崩しました。もうね散々でした。
で、今は朝食のみにしてます。体調はうーん・・・劇的に変わったってことはありません。
ただおなかはいっぱいになります。でもお菓子食べちゃうこれがいけないんだよね・・・
これがいけないんだよね・・・体重の変化は・・・
6/11：朝 60.1kg
6/18： 59.8kg
一応300ｇ減ってるけど、これってあんまり・・・やっぱり1ｋとか1.5ｋとか減らなくちゃね。
気合いを入れて頑張らなくちゃ。