夜ごはん
先日作った手羽元のさっぱり煮。今日の夕飯にしました。
あとレンジで作った肉じゃが。お鍋で煮なおしました。おいしくなった。レンジだけじゃ
肉じゃがはダメですね。。。
昼ごはん
主人の分
私の分。
朝ごはん
１０月５日：体重61.45kg・BMI 27.3
１０月11日：体重60.25kg・BMI 26.8
１０月12日：体重60.00kg・BMI 26.7
１０月13日：体重kg・BMI
１０月14日：体重kg・BMI
１０月15日：体重kg・BMI
１０月16日：体重kg・BMI
１０月17日：体重kg・BMI
１０月18日：体重kg・BMI
頑張れば明日は60ｋを突破して59ｋ台になるね。気を緩めずお菓子厳禁だ。
５月10日ぶりだ。その時は59.8kgだった。その後どんどん上がっていって8月3日は64.5kg
こりゃまずいってダイエット頑張ったけど気合が足りなかったんだねぇ。
やっぱり死ぬ気で頑張らないとだめだ。なんとか10ｋ減量まで気力が持ちますように。
第一段階目標57kg。あと3kg 頑張る。