夜ごはん
主人
私
塩分:1.5g 221kcal
昼ごはん
朝ごはん
血圧
朝：132/77
夜：121/83
体調はまぁまぁです。ここ最近食べ過ぎてました。食欲が抑えきれなかった。
ってことで血圧もあがり気味。で、ここ二日ほど食べるのを控えめにしてました。
血圧にとって塩分が一番の悪玉だと思っていましたが食べ過ぎが、もしかしたら一番かもと
思い出したこの頃です。つまりtくぁべ過ぎると塩分もたくさんとることになっちゃうんですよね。
食べ過ぎは万病の素です。 これに尽きる。でもね・・・・ついつい・・・