夜ごはん
主人
さんま
切り干し大根の煮つけ
サラダ
冷ややっこ
たらこ
ほうれん草のおひたし（これは食べきれなくて残しました。明日の朝食べてもらおう
）
私
本日から食宅便になりました。
食宅便：塩分1.6ｇ
ジャガイモとエビのグラタン
ほうれん草和え
あげ茄子
和風きのこミックス
ニラ饅頭
サラダ：塩分 0ｇ
ほうれん草のおひたし：塩分 0ｇ（何もかけなかった）
冷ややっこ：塩分0ｇ（これもなにもかけてない）
味噌汁：塩分 0.3ｇ
塩分計：1.9ｇ
昼ごはん
主人分（私の分はうどんとヤクルトのみ）
朝ごはん
主人分
私分
今日もごはん食べました。そのほうが体調が良い感じ。ご飯無しの時は気持ち悪くて
食欲がなかったから。
血圧
朝：117/73
夜：123/71
5139歩
朝の体重が56ｋになりました。
20年ぶり位かなぁ・・・・
20年ぶり位かなぁ・・・・
Yuriのmy Pick