夜ごはん
鮭：塩分：塩分 不明（生鮭の塩分ってどのくらいなんだろう？）
ひじきのサラダ：塩分 0.5ｇ₊α（ドレッシング10滴くらい分）
白菜の煮浸し：塩分 0.7ｇ
味噌汁：塩分 0.4ｇ（汁はほとんど飲まないので0.4ｇはないと思うんだけど・・）
塩分計：1.6ｇ （+生鮭分・-味噌汁分・+ドレッシング分）
料理を自分で考えだしてやってるので正確な塩分量がわからないけどそれでも今までよりすごく少ないと思う。
主人分はこれにかぼちゃの煮物を作りました。塩分は本の通りで砂糖を少し追加しました。
今日のかぼちゃはおいしかったって言ってたので良かったです。
昼ごはん
朝ごはん
写真がちゃんと表示されてなかったみたいで
なんでだったんだろう
本文記載してアップしなおしました。
Yuriのmy Pick