夜ごはん
豚ロースバター焼き 1.0ｇ
かぼちゃのいとこに風 塩分0.2ｇ
キュウリの胡麻酢和え 塩分0.5ｇ
冷ややっこ
味噌汁 塩分0.9ｇ
塩分計2.6ｇ
なんとかクリアーできた。本の通りのメニューじゃなくて本の中の料理を複数組み合わせて
作るようにしました。どうしても嫌いな食材や料理があるもので
それでなんとか主人も食べれるようになりました。私は血圧と体重が減ってます。
血圧は130～120で安定。ほんと良かった。これからも頑張る
昼ごはん
主人の分です。私はカップ麺・トマトジュースは無し、ヤクルト追加で
主人の塩分も心配ですがあまりに塩分塩分と言って食欲をなくすと困るので
たまに味の濃いものを出してます。カップ麺は具剤と調味料を入れてません。主人は」つゆは
必ず残すので少しはいいのかな・・・
朝ごはん
Yuriのmy Pick