バターコーヒーダイエットなるものを始めてみました。
朝ご飯の代わりにバターコーヒーを飲む、というもので、シリコンバレーの偉い人が考案した方法だそうです。
バターコーヒーを飲み始めて本日5日目なんですけど、体重は減り続けています。といってもまだ1㎏弱だけど、うれしい
これはいいぞ♪
ということで、記録をつけていこうと思います。
バターコーヒーダイエットの話は何度か聞いたけど、でも「ダメでしょ」と思っていました。
なんとな～く気が向いていろいろ調べてみたら、ちょっとよさそう！試してみることにしました。
コーヒーに、MCTオイルと、グラスフェットバターというのを使うのね。
ん？ウチにあるバターはそれじゃん
コーヒーはインスタントでいいや。ということで、とりあえずコーヒーにバターを入れてお味見。なかなか美味しいわ♪うちにあったのは有塩バター。ちょっとお味がしつこいわね…でも私は嫌いじゃないな。これでいいや～～
と思い、MCTオイルだけ購入しました。
週明けの月曜日から始めるぞ～～！
週末はかつ丼食べて、コストコのアヒージョや、イチジクの生ハム添えなど楽しんで、今のうちに、といっぱい食べて飲んじゃいました。
【1日目】
気合を入れていたのに、月曜日は夫が急に有休をとってお休みになりました。デバナヲクジカレタゼ・・・
夫はとても食いしん坊なので、ダイエット用に考えていたメニューは取りやめにして、お昼からアヒージョの残りで大蒜オリーブオイルたっぷりのシーフードパスタにして白ワインなんか飲んじゃったりしました。夜もしめさばに鶏のから揚げetc.で日本酒もたくさん飲んで、初日からチートデイになっちゃいました
その分には足りないけど、夫も一緒にお散歩に行きました。何もしないよりはましじゃろ…
【2日目 -100g】
初日からチートディで笑っちゃうけど、ナント体重微減
火曜日はお仕事で、お弁当はイチジクとチーズ、インスタントのスープ。思ったよりも早くお腹がいっぱいになるみたい。
あまり時間がなかったので、YouTubeを見ながら10分くらい踊ったのだけど、リングフィットの効果か、あまり辛いと思わずに運動できたので、変化を感じてちょっと良かった
晩御飯はハンバーグにサラダ、オクラのおひたし、他で、泡いただきました。
【3日目 -３００ｇ】
ガッツリお酒も飲んでるのに、体重減ってます！すごいな～、お昼ご飯の少なさが効いたのか…？
今日は休肝日
夕食はカレーと決まっております。
だから前倒しでカロリー消費しようと、リングフィット頑張りました。ぬる～い負荷だったのをちょっと重くして、たくさん汗をかきましたよ♪
ランチは残り物の大根の炒めたの、温奴、納豆、キムチ、バナナ
夕食は、サンバル、ラッサム、ココナッツミルクのキーマカレー、ラージマ、バスマティライス。山盛り食べました。おなかパンパンでございます。
大丈夫かな・・・
つづく