ナマステ〜。
夏野菜が美味しい季節になってきました。
嬉しい〜〜(^^)
胡瓜の酢漬けや、ししとうと茄子の煮浸しがめちゃ美味しい。
小麦の超危険性が分かり、オサラバしてちょっと調子が良い様な気がしております。
最近は暑かったり、雨も降るので自宅で出来る運動をしています。
自分の短所を良くする為に。
僕の短所は呼吸器系がめちゃ弱いのと、身体がめちゃ硬い事。
１時間はYouTubeで体を動かす。
まずはGAKU先生の簡単な運動。
これ、めちゃ効きます。
息が吸いやすくなる。
それからグルジさんの呼吸方。
インドのグルジさんの笑顔がステキで家族ではまっています。
喋り方がめちゃ可愛い。
ほんで、強度3.5のホットヨガで汗をかく。
このルーティンを毎日する。
子供達も一緒に、呼吸と体感を鍛える運動をしたいのですがね〜。
丹田の呼吸方も日々の暮らしの中で心掛ける。
この厳しい夏を乗り切る為に、体力をつけないといけないですね〜。
露店は大変なんです（笑）
ほんと、大変なんです〜！
毎年、夏の暑さが異常で色んな事を変えて行かなくてはいけません。
何事も準備万端にしないと。
今年はテントを変え、ワークマンでファン付きベストを買い、冷却シャツとレッグウォーマーを買う。
それから、太陽光発電の扇風機を2台買う。
まだまだ、出来る事はないかと勉強中です。
もはや、工事現場のおっちゃんです（笑）
ほんと修行と勉強の夏へ突入だ！！！
何で僕の露店の場所は、どこも日陰もない過酷な場所なんでしょう。
頑張りまっせ〜(^^)