食欲に負けちゃわないようにするには？

食べても食べても

なんだか物足りない感じがして、

お菓子やジャンクなものを食べてしまう。

ってことありませんか

ストレスがあると、

もっと食べろー食べろーって、

頭の声が強くなる

頭の声より、

体の声に耳を傾けよう

私の体は

何を食べて欲しいと思っているか

どんな栄養が必要か

足りないものは

余裕がないと

頭の声が強くなるので、

なるべくストレスを減らして、

余裕を持つようにして、

体の声に耳を傾けて

すると体に良いものが

摂り入れられるようになってきます