ダイエットをいきなり始めようとしていませんか?
いきなり始めてもつらくてやめちゃう
続かないでしょ？
まずは土台つくりから始めないと
土台とはメンタル
ストレスメンタルだから
誰かに優しくしてほしくて、お菓子に手が伸びちゃったり…
心配事があったり、心の空白を埋めるために、余計に食べちゃったり… 💦
まずはその不幸メンタルを落ち着かせないと
先にすべきは
自分を癒すこと
ほっとできる時間を持つこと
自分を楽しませること
自分を開放すること
つまり、自分を幸せにすること
それから始めるのですよ
さあ、今日から
自分をどう幸せにする
