おやつを食べなかったことにする裏ワザ

ダイエッターのみなさん、

お正月に甘いもの食べるのが多かったの反省しつつ、

時間がたってまた甘いもの復活してませんか？

甘いものをやめないとと思いつつ、おやつを食べちゃった・・・

と後悔したり・・・

罪悪感持ちながら食べるのが一番良くないんですよね・・・

そんな時、甘いものの代謝に一役買ってくれるのが

ビタミンB1

結構私の好きな食べ物に多く入ってるんですよ～

大豆製品、穀類、ナッツ類、ほうれん草、トマト、アボカド・・・

これで代謝アップさせて、

気持ちを入れ替えて、

またダイエットしましょう