いつもお仕事、お疲れ様です
毎日をガンバる自分にご褒美
とお菓子を買ってしまい、
逆に自己嫌悪に陥っていませんか・・・
ダイエットをしたいけど、お菓子を食べちゃう・・・
いいんです。
食べてもいい。
自分をそんなに卑下しなくていい。
落ち込まなくていい。
だってこんなにがんばっているんだもの。
・・・だけど、もしダイエットをしたいなら、
やっぱりこのままじゃダメだよね・・
と思っている人、
たしかにコンビニスイーツ食べてたらダメだけど、
ほんとに体に必要なビタミン・ミネラルの摂れるスイーツならOK
果物やナッツ、高カカオチョコとかね
なんでも禁止しちゃうと余計に食べたくなるから、
そういう体が喜ぶスイーツなら
満足度も高くて、
自己嫌悪に陥ることもなく。
幸せにダイエットできますよ