ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中ジムに通ってインナーマッスルを鍛えたり、
せっせと泳いでみたり、
通販のDVDでせっせとダンスしてみたり、
ウォーキングで有酸素運動してみたり、
色々と身体を鍛えても、正直、あまり痩せないですね。
そのあとの食事の美味しいこと美味しいこと！
まぁ、そのせいかもしれないけど。
一番痩せたのはやっぱり食事制限かなぁ。
食事の前に低脂肪プレーンヨーグルトを200g食べて、
そのあと栄養を考えてちょっと食事をとる。
炭水化物はほぼ無しで、
魚か豆類をちょっと。お肉ならささみくらい。
野菜は温野菜にして油やカロリーのない胡椒やわさびで食べる。
これはきくね。
でも食いしん坊の私としては、
ストレスたまりまくり！
究極の出来事がなければ、
あんまりやりたくないです。
あと、ちょっとダイエットの定義とは外れるけど、
私が一番痩せたのは、
自分の想像をこえた裏切りを体験したときかな。
人に裏切られたショックで、
食事が進まない。
これは痩せます（苦笑）
でももう経験したくないね。